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해독쥬스★몸안을 야채로 깨끗하게!!건강하게 하는 다이어트 해독주스 다이어트

달콤술곰♡ (블로그) 2013.03.12 01:40 조회3,290
요리 요리레시피 출처 http://www.cyworld.com/rosy0001/7582288

몇일전에 이모지에 놀러갔다가 맛보게된 해독주스!

몸에 좋다길래 당장에 도전!!!!!

간단한 인스턴트 식품과 조미료 범벅의 외식음식에 길들여진 바쁜 직장인에겐

딱! 필요한 해독주스 ,,ㅆ,,

그냥 먹는 채소보다는 삶아서 먹을 경우

삶아서 씹어 먹을때보단 갈아 먹을 경우가 90%까지 영양소 흡수률을 높힐수 있다고 한다..

웰빙에 관심많은 나는 또 바로 혹!

 

 

당장 귀가길에 근처 마트로 ㄱㄱ

양배추 990원

당근 990원

토마토 3개 1000원

브로콜리 두송이 1000원

사과 990원

완전 저렴이 해독쥬스네요 뿌잉뿌잉

 

 

 

요즘 사과 비싼데 롯데마트에서 990원 이다!

아침대신 회사에서도 먹으려고 왕창구매!


 

 

 

야채들은 깍둑썰기로 썰어서 냄비에 약 10분간 보글보글


 

 

 

끓어올라 올라올라


 

 

 

 

괜히 거품걷어내기..ㅋㅋㅋ

 

 

 

짜잔~

삶은 물은 따로두고 야채들만 건져서 식히기!!


 

 

 

물도 안버리고 보관~~


 

 

 

잘 식힌 야채를 믹서기에 투하!


 

 

 

 

삶은 물도 투하!

 


 

열심히 믹서로 쉐킷쉐킷


 

 

 

유리병따위는 없는 관계로...

큰통에 보관,,ㅆ,,

사과는 미리 갈아두면 맛이 쉽게 변하므로 먹을때마다 갈아먹기위해서

야채는 조금 큼지막하게 가는 걸로~!


 

 

 

오늘 먹을 분량의 사과와 바나나 등장!

두둥!

바나나는 쉽게 상해서 얼마전 먹다 얼려둔 것을 이용!


 

 

 

갈아진 야채쥬스에 사과와 바나나도 넣고

다시한번 갈아주면!!


 

 

짜잔 해독쥬스 완성~!

바나나 하나만 넣었는데도 바나나 맛이 진하다.

삶아서 간걸 어떻게 먹어!!

했는데...

당근+사과쥬스 마시는 기분이다,,ㅆ,,

우유넣어먹어도 고소하다~!!

야채주스 한달은 먹어야 한다던데..

내가 할수있을까 싶지만..

화이링!!

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유혜인 2013.03.12 14:13
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맛있어요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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